große PRÜFUNGSANGST und Lampenfieber-->bin dankbar für jeden rat!!
schrieb am Mittwoch, 17. Oktober 2007
Hallo leute! Ich habe extreme Prüfungsangst!
Ich schilder euch mal meinen fall. Ich HÄTTE vor zwei wochen prüfung gehabt. Ich war in der früh schon so aufgeregt und da war dieses panikgefühl auch noch da und es mochte und mochte nicht besser werden. Es wollte einfach nicht gehen. Weder beim Rad fahren was mich eigentlich entspannt, noch beim bahnfahren und noch beim frühstück…
Ich versuchte mir kurz einzureden das es doch nur drum geh dem prüfer was zu zeigen aber… das ging für 10 sekunden gut, ein kleines hoch und dann detonierte wieder mein depressives tief in mir.
Die angst war wieder Befehlshaber in mir.
Ich ging nach hause und auf den weg wieder 100te an gedanken, ich versuchte mich abzulenken und wieder ging es nicht. Meine gedanken kreisten um die prüfung, wieder wieder und wieder. Zu hause angekommen packte ich alles zusammen (Perso, mappe, Ausbildungspass, Geld, Wasserflasche, traubenzucken)… hatte ja keine ahnung ob ich wieder heim kommen würde wenn ich nun meine letzte übungsfahrt habe/hätte.
Gut, dannn abgeholt und los ging es, ich konnte kein positives ergebnis verzeichnen, mir auch nichts einreden.
Mein FL sagte mir dann auch etwas das ein prüfer ihm mal sagte: „was du denkst das tust du auch“. Ich schmiede mein schicksal selber und mein
Schicksal bzw mein Inneres also meine innere stimme sagt mir immer nur das gleiche:
Du wirst durchfallen egal was kommt, deinen fehler machst du schon noch, irgendwas wird kommen wo du überfordert bist, ein verkehrszeichen wirst du übersehen, ein 30er-Zone schild wirst du nicht erkennen, zu schnell oder zu langam fahren, autobahn, du wirst fehler beim einparken rückwärts machen, du wirst korrigieren müssen und verpatzt es, du wirst jemanden am fußgängerweg übersehen oder der Prüfer kreuzt dir wieder magelhafte beobachtung beim fahrstreifenwechsel an….
Irgendwas läuft schief, das denke ich.
Ich habe in meiner vergangenheit schon drei prüfungen in den sand gesetzt. Diese liegen aber schon mehr als 3 jahre zurück.
Ich weiß ich solle mir mal was anderes einreden oder etwas anderes glauben und mir vorsagen aber die negativen schwingungen überliegen einfach.
Ich konnte nie für mich ein erfolgserlebnis verzeichnen, wie um alles in der welt soll ich dann ruhig bleiben in der prüfung. Ich bin der kandidat der für andere durchfällt!! Ich kann nichts dagegen tun. Ich kann mir nicht einreden das ich es schaffen kann weil das gefühl gut 2 minuten anhält und dann kommt wieder die talfahrt in den untergrund.
Mir tut das auch für meinen FL leid. Er ist wirklich ein korrekter gutmütiger und netter mensch mit viel humor und er rastet nie aus. Er ist einfach ein bilder-buch-mensch--wie man sich einen guten FL vorstellt.
Und für ihnen würd ich mir auch wünschen das ich es schaffe damit er sieht er „hat gut ausgebildet“ und ich habe mit erfolg bestanden.
Nun gut leute ich erzähle jetzt mal von meiner letzten fahrstunde die vor mehr als zwei wochen war damit ihr verstehen könnt mit welchem SCHWIERIGEN PROBLEM ich mich in hoffnung an euch wende.
Nur kurz, dieser schmarrn der mir da passiert ist, der ist denk ich normal denn in der fahrstd vor der prüfung fährt man immer n bissl beknackt!
Mir geht’s zumindest so… es ist der stress und die anspannung die da nach oben brodelt!
Ich fuhr also los und mit meinen reden war ich stets bei der bevorstehenden prüfung.. äh, nun gut und wir fahren und rote ampel, berganfahren und dann weiter und in richtung fahrschule. Gut und dort geparkt vorm bordstein ging mein FL in die F-schule um noch formalitäres zu erledigen (dauerte auch nicht lange) aber leute ich hab immer stärker werdende bauchkrämpfe bekommen-- immer stärker es wurde nicht besser. Hab auch vor der fahrstd NOTFALLBONBONS gelutscht und während der kurzen Pause an der fahrstd noch mal 2 BONBONS genommen. Ihr werdet jetzt sonst was sagen aber ich kann beruhigen: erstens rein pflanzlich und zweiten
